儀器：變形器

與 Gloria 一起進行超級進階 Reformer 運動

與 Gloria 一起煥發 Reformer

By Gloria Gasperi on April 28, 2024

返璞歸真的形體鍛鍊

Back to Basics Studio：矯正器

作者：Juan Estrada 日期：2024 年 4 月 21 日

美人魚扭計

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作者：Lori Coleman-Brown 日期：2024 年 4 月 14 日

Reformer Workout to Improve Control Push Up Front and Back

Control Push Up Reformer

By Gloria Gasperi on April 7, 2024

大象的目標是什麼？

在大象身上鍛鍊臀部

作者：Shari Berkowitz 日期：2024 年 4 月 7 日

Reformer Workout with Advanced Variations

Advanced Variations Reformer

By Simona Cipriani on March 31, 2024

單腳鹳和大象的提示

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作者：Shari Berkowitz 日期：2024 年 3 月 31 日

為什麼蛇形捲軸時不要扭動膝蓋？

蛇形扭腰時不要扭傷膝蓋

作者：Shari Berkowitz 日期：2024 年 3 月 10 日

大象與膝蓋伸展初學教程

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作者：Fabien Menegon 日期：2024 年 3 月 3 日

Reformer 矯正姿勢運動

心臟開口改革器

作者：Yumi Shine Sedgwick 日期：2024 年 3 月 3 日

Step-by-Step to Balance Control Off on the Reformer

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By Lori Coleman-Brown on February 11, 2024

Pilates 胃部按摩疑難排解

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By Fabien Menegon on February 4, 2024