儀器:變形器

ClassicFit Reformer

作者:Susan Moran Sheehy 日期:2019 年 8 月 2 日

增加划船時的肩部活動度

作者:Michael Johnson 日期:2019 年 7 月 19 日

與 Shari 一起學習腳法

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 7 月 15 日

流線型矯正器 (無箱)

作者:Kim Reis 日期:2019 年 7 月 10 日

與 Carrie Russo 一起進行快節奏 Reformer 鍛練

節奏與動力訓練器

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 7 月 3 日

Pilates 與 Kim Reis 一起使用跳板進行形體訓練

跳上訓練器

作者:Kim Reis 日期:2019 年 6 月 26 日

Pilates 與 Jay Grimes 瞭解高空作業與協調技巧

與 Jay 瞭解高空作業與協調技巧

作者:Jay Grimes 日期:2019 年 6 月 14 日

與 Sabina Formichella 進行簡短脊椎評估

短脊椎評估

作者:Sabina Formichella 日期:2019年05月17日

跳躍中級

作者:Cary Regan 日期:2019 年 5 月 10 日

適合各種體型的胃部按摩變奏曲

僵硬、沉重、高大的人可以做胃部按摩!

作者:Zoë Hagler 日期:2019年5月3日

更少彈簧 更多核心

作者:Miguel Silva 日期:2019 年 4 月 5 日

教授 Flexy Bodies 胃部按摩

作者:Zoë Hagler 日期:2019 年 4 月 3 日