Odak noktası: Esneme ve Onarma

Esnet ve Düzelt

Chaz Knight tarafından, 9 Ocak 2026 tarihinde

Düz Arka Mat

Teresa Shupe tarafından, 2 Ocak 2026 tarihinde

Yumuşak Esnek Kule

Carrie Russo tarafından, 19 Aralık 2025 tarihinde

Bisiklet Sürüşü Sonrası Esneme

Amy Berger tarafından, 7 Kasım 2025 tarihinde

Bisiklet Sürüşü Sonrası Dinlenme

Amy Berger tarafından, 7 Kasım 2025 tarihinde

Bisiklet Sürüşü Sonrası Duvar Pilates

Amy Berger tarafından, 7 Kasım 2025 tarihinde

İyileşme Minderi

Yazan: Victoria Torrie-Capan, 30 Mart 2025

BodyRock Esneme ve Dinlenme Cadillac

Monica Felix tarafından, 24 Ocak 2025 tarihinde

BodyRock Next Morning Stretch

Monica Felix tarafından, 24 Ocak 2025 tarihinde

Sunrise Mat Serisi

Veronica Ruiz tarafından 1 Kasım 2024 tarihinde

Uyanış Matı

Veronica Ruiz tarafından 1 Kasım 2024 tarihinde

Kolaylık ve Hareketlilik Matı

Veronica Ruiz tarafından 1 Kasım 2024 tarihinde