Odak noktası: Esneme ve Onarma

Bilgisayar Tazeleme

Jay Grimes tarafından 14 Mart 2012 tarihinde

Abs 101

Andrea Maida tarafından 27 Şubat 2012 tarihinde

Merdiven Barrel Bacak Esneme Hareketleri

Kara Wily tarafından 6 Şubat 2012 tarihinde

Ayakların Düzeltilmesi

Tiziana Trovati tarafından 20 Ocak 2012 tarihinde

Pilates Temel Bilgiler

Alisa Wyatt tarafından, 29 Aralık 2011 tarihinde

Kol Ağırlıkları ile Nazik Mat

Alisa Wyatt tarafından, 29 Aralık 2011 tarihinde

Daha İyi Duruş için Duvar

Alisa Wyatt tarafından, 29 Aralık 2011 tarihinde

10 Omurga Düzeltici ile Daha Uzun Durun

Alisa Wyatt tarafından, 29 Aralık 2011 tarihinde