Odak noktası: Esneme ve Onarma

Nazik Kule Sınıfı

Alisa Wyatt tarafından, 20 Mart 2012 tarihinde

4 Pilates Masa Başında Çalışan Herkes İçin Egzersizler

Bilgisayar Tazeleme

Jay Grimes tarafından 14 Mart 2012 tarihinde

Andrea Maida ile Pilates Karın Kası Almak için 7 Temel Egzersiz

Abs 101

Andrea Maida tarafından 27 Şubat 2012 tarihinde

Ladder Barrel Leg Stretches with Kara Wily

Merdiven Barrel Bacak Esneme Hareketleri

Kara Wily tarafından 6 Şubat 2012 tarihinde

Ayakların Düzeltilmesi

Tiziana Trovati tarafından 20 Ocak 2012 tarihinde

Alisa Wyatt ile yeni başlayanlar için Pilates Egzersiz.

Pilates Temel Bilgiler

Alisa Wyatt tarafından, 29 Aralık 2011 tarihinde

Kol Ağırlıkları ile Nazik Mat

Alisa Wyatt tarafından, 29 Aralık 2011 tarihinde

Daha İyi Duruş için Duvar

Alisa Wyatt tarafından, 29 Aralık 2011 tarihinde

10 Omurga Düzeltici ile Daha Uzun Durun

Alisa Wyatt tarafından, 29 Aralık 2011 tarihinde