Tempo: Sabit

Brett Howard ile Ayakta Kol Ağırlıkları

Vücudunuzu Çalıştırın Kollarınızı Serbest Bırakın

Brett Howard tarafından 20 Mart 2013 tarihinde

Nazik Temel Mat

Kathi Ross Nash tarafından 13 Mart 2013 tarihinde

Reformer Sürüşüne Çıkın

Junghee Won tarafından 8 Mart 2013 tarihinde

Pilates Intermediate mat workout with Victoria Torrie-Capan

Güç ve Zarafet Matı

Victoria Torrie-Capan tarafından 4 Mart 2013 tarihinde

Dayanıklılık ve Dayanıklılık Wunda

Andrea Maida tarafından 8 Şubat 2013 tarihinde

Pilates Alisa Wyatt ile Küçük Varil Egzersizi

Küçük Varil Egzersizi

By Alisa Wyatt on January 30, 2013

Skinny Jeans Mat

Brett Howard tarafından 11 Ocak 2013 tarihinde

Advanced Pilates Mat with Victoria Torri-Capan

Victoria'nın Özel Karışım Matı

By Victoria Torrie-Capan on January 7, 2013

Alisa'nın Omurga Düzeltici Egzersizi

Alisa Wyatt tarafından, 12 Aralık 2012 tarihinde

Başlangıç Pilates Mat Egzersizi

Sonraki Seviye Mat

Tiziana Trovati tarafından 20 Kasım 2012 tarihinde