Tempo: Sabit

Omuz Köprüsü ile Egzersiz 2

Omuz Köprüsü Popo Kaldırma

By Blossom Leilani Crawford on October 31, 2014

Harikaydı

Kathi Ross Nash tarafından 20 Ekim 2014 tarihinde

8 dakika Pilates Mat Egzersizi

8 Dakikalık Mat

Andrea Maida tarafından 17 Ekim 2014 tarihinde

Pilates Molly Niles Renshaw ile Diz Sakatlıkları için Reformer Egzersizi

Ağrıyan Dizler? Pilates Lütfen!

Molly Niles Renshaw tarafından 10 Ekim 2014 tarihinde

Pilates Wunda Chair Session

8 Dakika Wunda

Andrea Maida tarafından 24 Eylül 2014 tarihinde

Kutu Üzerinde Paspas

Simona Cipriani tarafından 8 Eylül 2014 tarihinde

Pilates Blossom ile Wunda Sandalye İpuçları

Wunda Okulu

Blossom Leilani Crawford tarafından 3 Eylül 2014 tarihinde

Pilates Total Body Tower Workout

Tüm Vücut Kulesi

Junghee Won tarafından 29 Ağustos 2014 tarihinde

Molly Niles Renshaw ile 3. Trimester Pilates Bacak Egzersizi

12 Dakikalık Bacaklar - 3. Trimester

Molly Niles Renshaw tarafından 26 Ağustos 2014 tarihinde

Niedra ile Tonunuzu Yükseltin

Niedra Gabriel tarafından 22 Ağustos 2014 tarihinde

Pilates Brett Howard ile Omurga Düzeltici

Omurga Düzelticiyi Uzun Süre Kullanın

By Brett Howard on August 20, 2014

Quick Reformer Workout

Hızlı Core Reformer

Gina Papalia tarafından 19 Ağustos 2014 tarihinde