Gözlemleyin ve Öğrenin: Hızlı İpuçları

Denge Kontrolü için İpuçları Jay ile Şınav

Denge Kontrolü için İpuçları Jay ile Şınav

Jay Grimes tarafından 20 Kasım 2022 tarihinde

Blossom ile Reformer Ayak Çalışması Eğitimi

Blossom ile Ayak Çalışması Eğitimi

Blossom Leilani Crawford tarafından 16 Ekim 2022 tarihinde

Shari Berkowitz ile Pilates Kule Egzersizini Düzeltin

Kule Düzeltme Egzersizi

Shari Berkowitz tarafından 9 Ekim 2022 tarihinde

Pilates Lori Coleman-Brown ile reformer ipuçları

Temel Reformer Geçişleri için İpuçları

Lori Coleman-Brown tarafından 9 Ekim 2022 tarihinde

Hangi Wunda Sandalye Yaylarını kullanıyorum

Wunda Sandalye Yayları Kılavuzu

Miguel Silva tarafından 18 Eylül 2022 tarihinde

Klasik Reformer egzersizi High Bridge

Yüksek Köprü Açıklaması

Sandy Shimoda tarafından 11 Eylül 2022 tarihinde

Cadillac üzerinde egzersizler için ipuçları

Spread Eagle & Çubuktaki Maymun için İpuçları

Sandy Shimoda tarafından 11 Eylül 2022 tarihinde

Jay Grimes ile reformer ipuçları

Jay Grimes ile Kontrol Dengesi Kapalı Egzersiz

Jay Grimes tarafından 4 Eylül 2022 tarihinde

Pilates Mide Masajı

Mide Masajı Nasıl Yapılır

Shari Berkowitz tarafından 28 Ağustos 2022 tarihinde

Kısa Kutu için Yapışkan Ped Kullanmalı mısınız?

Kaydırmak ya da Kaydırmamak

Shari Berkowitz tarafından 28 Ağustos 2022 tarihinde

Omurga Germe İleri İpuçları

Omurga Germe İleri İpuçları

Lori Coleman-Brown tarafından 21 Ağustos 2022 tarihinde

Pilates mat egzersi̇zleri̇

Minderdeki Yengeç Açıklaması

Sandy Shimoda tarafından 21 Ağustos 2022 tarihinde