Gözlemleyin ve Öğrenin: Hızlı İpuçları

Sonjé ile Reformer Kürek Çekme İpuçları

Sonjé Mayo tarafından 21 Ağustos 2022 tarihinde

Minder Üzerinde Omuz Modifikasyonları

Amy Berger tarafından 14 Ağustos 2022 tarihinde

Reformer Uzun Kutu T Kayışları

Lori Coleman-Brown tarafından 17 Temmuz 2022 tarihinde

Jay Grimes ile Mide Masajı Serisi

Jay Grimes tarafından 17 Temmuz 2022 tarihinde

Jay ile Reformer Headstands için İpuçları

Jay Grimes tarafından 26 Haziran 2022 tarihinde

Reformer Uyluk Germe İpuçları

Brett Howard tarafından 19 Haziran 2022 tarihinde

Sıkı Hamstringler İçin Dizlerinizi Bükün

Shari Berkowitz tarafından 22 Mayıs 2022 tarihinde

Kalça ve Hamstring Aktivasyonu

Shari Berkowitz tarafından 22 Mayıs 2022 tarihinde

Wunda'da 4 Omurga Esneme Hareketi

Shari Berkowitz tarafından 15 Nisan 2022 tarihinde

Omurga Düzeltici Kollar ve Bacaklar

Jay Grimes tarafından 4 Mart 2022 tarihinde

Güvenli Amuda Kalkış için İpuçları

Mariano Dolagaray tarafından 14 Şubat 2022 tarihinde

Reformer İpuçları Üzerinde Uzun Omurga

Sandy Shimoda tarafından 4 Şubat 2022 tarihinde