Dil Almanca Altyazı

Omurganızı Dekompres Edin Sınıf 5/5 - Reformer Egzersizi

Shari Berkowitz tarafından 5 Ocak 2022 tarihinde

Victoria ile Reformer Üzerinde Yarı Çember için İpuçları

Victoria Torrie-Capan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Reformer'da Yılan ve Büküm

Cary Regan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Mat Üzerinde Kontrol Dengesi AÇIKLAMA

Sandy Shimoda tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Bacak Çemberleri ve Kurbağa Uçları

Alisa Wyatt tarafından, 2 Ocak 2022 tarihinde

Pelvik Kaldırma ve Koşu için İpuçları

Alisa Wyatt tarafından, 2 Ocak 2022 tarihinde

Yarı Çember için İpuçları

Cary Regan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Dünya Turu ve Yan Oturuşlar için İpuçları

Cary Regan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Reformer üzerinde Tic Toc & Tirbuşon

Cary Regan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Hamstring Curls ve Reformer Üzerinde Sallanma için İpuçları

Victoria Torrie-Capan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Lori ile Koşu ve Pelvik Kaldırma İpuçları

Lori Coleman-Brown tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Göğüs Genişletme için İpuçları

Cary Regan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde