Aparatlar: Mat

Pilates Hack'ler: Minder Üzerinde Teaser Öğretimi

Alycea Ungaro tarafından 21 Eylül 2016 tarihinde

Mat Üzerinde Omurga Düzeltme Vaka Çalışması

Niedra Gabriel tarafından 7 Eylül 2016 tarihinde

Sporcular için Günlük Mat

Jennifer Kries tarafından 6 Eylül 2016 tarihinde

Kontur Matının Faydaları

Kathi Ross Nash tarafından 29 Ağustos 2016 tarihinde

Daha da Esnek Sabah Matı

By Alisa Wyatt on August 15, 2016

Pilates Kim Reis ile Doğum Sonrası Egzersiz

Doğum Sonrası TLC - Bölüm 1 / 3

Kim Reis tarafından 10 Ağustos 2016 tarihinde

Cepheye Dönüş

Sandy Shimoda tarafından 29 Temmuz 2016 tarihinde

Afterburn Temelleri

Niedra Gabriel tarafından 27 Temmuz 2016 tarihinde

Derin Çekirdek Gücü

Michael Johnson tarafından 19 Temmuz 2016 tarihinde

Zarf Akışını Zorlayın

Andrea Maida tarafından 11 Temmuz 2016 tarihinde

Pilates Alisa Wyatt ile Jackknife eğitimi

Jackknife

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

Pilates Egzersiz ipuçları: Top Gibi Yuvarlanmak

Top Gibi Yuvarlanmak

By Alisa Wyatt on July 1, 2016