Aparatlar: Mat

Diz Çökerek Yan Tekme Atma Eğitimi

Sandy Shimoda tarafından 16 Kasım 2016 tarihinde

Esneklik Matı

Andrea Maida tarafından 14 Kasım 2016 tarihinde

Pilates Hack'ler: Açık Bacak Sallanmasını Öğretmek

Alycea Ungaro tarafından 11 Kasım 2016 tarihinde

Pelvik Stabiliteyi Geliştirin

İşin Özüne İnmek Bölüm 3

Sandy Shimoda tarafından 4 Kasım 2016 tarihinde

Moses ile Açık Bacaklı Rocker İpuçları

Moses Urbano tarafından 28 Ekim 2016 tarihinde

Pilates Hack'ler: Toparlanma

Alycea Ungaro tarafından 19 Ekim 2016 tarihinde

Pilates Hack'ler: Açık Bacaklı Rocker

Alycea Ungaro tarafından 19 Ekim 2016 tarihinde

Sırt Üstü Düz Ön-Pilates

Tiziana Trovati tarafından 14 Ekim 2016 tarihinde

Orta Seviye Mat Mücadelesi

Brett Howard tarafından 13 Ekim 2016 tarihinde

Sistema Básico

Fabien Menegon tarafından 11 Ekim 2016 tarihinde

Pilates Vücudunuzu Yeniden Hizalamak için Mat

Pilates Gövde Matı

Kim Reis tarafından 10 Ekim 2016 tarihinde

Zeminden Çekirdeğe

Andrea Maida tarafından 26 Eylül 2016 tarihinde