Aparatlar: Mat

Pilates Shari Berkowitz ile Teknik Boyun için Egzersizler

Tech Neck Çözümleri Programı

Shari Berkowitz tarafından 13 Kasım 2022 tarihinde

Pilates Shari Berkowitz ile Teknik Boyun Egzersizleri

Teknik Boyun Çözümü - 1

Shari Berkowitz tarafından 13 Kasım 2022 tarihinde

Teknik Boyun Çözümü - 2

Shari Berkowitz tarafından 13 Kasım 2022 tarihinde

Pilates Shari Berkowitz ile Boyun Gerilmesi için Egzersiz

Teknik Boyun Çözümü - 3

Shari Berkowitz tarafından 13 Kasım 2022 tarihinde

Pilates Kalçalarınız için Egzersiz Programı

Kalçalarınızı Isıtın Serisi

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Düşük Vücut Entegrasyon Alıştırmaları

Düşük Vücut Entegrasyon Alıştırmaları

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Pilates Ayaklarınızı Uyandırmak ve Pelvisinizi Dengelemek için Mat

Ayaktan Kalçaya Mat

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Pilates Kalça ve Kalça Kasları için Mat Egzersizi

Kalçalarınızı Isıtın

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Pilates Kalça Kaslarınız için Mat

Kalça Gücü Şekillendirme

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Jessica Marcussen ile Yan Kalça Egzersizleri

Yan Kalça Egzersizleri

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Pelvik Stabilite Pilates Challenge

Pelvik Stabilite Mücadelesi

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Mariano Dolagaray ile Minderde Reformer

Mariano ile Minderde Reformer

Mariano Dolagaray tarafından 16 Ekim 2022 tarihinde