Aparatlar: Mat

Vücudunuzu Yeniden Hizalamak için Başlangıç Pilates Mat Egzersizi

Çekirdek Bağlantı Matı

Carrie Russo tarafından 30 Haziran 2024 tarihinde

Jay Grimes ile Fok İpuçları

Jay ile Fok İpuçları

Jay Grimes tarafından 9 Haziran 2024 tarihinde

Pilates Karın Kaslarınızı Canlandırmak için Egzersiz

Çekirdeğinizi Canlandırın

Niedra Gabriel tarafından 9 Haziran 2024 tarihinde

Pelvik Kontrol Atölyesi

Pelvik Kontrol Atölyesi

Sonjé Mayo tarafından 12 Mayıs 2024 tarihinde

Pelvik Kontrol Mat Egzersizi

Pelvik Kontrol Matı

Sonjé Mayo tarafından 12 Mayıs 2024 tarihinde

Orta Seviye Günlük Klasik Pilates Mat

Vücut Matınıza Girin

Gloria Gasperi tarafından 5 Mayıs 2024 tarihinde

Pilates Daha İyi Denge İçin Egzersizler

Scoops ile Daha İyi Denge

Lori Coleman-Brown tarafından 28 Nisan 2024 tarihinde

Amuda Kalkma Hazırlıkları ile Mat Egzersizi

Baş Aşağı Biten Paspas

Mariano Dolagaray tarafından 28 Nisan 2024 tarihinde

Temellere Dönüş Mat Egzersizi

Back to Basics Studio: Mat

Juan Estrada tarafından 21 Nisan 2024 tarihinde

Pilates Takibi Kolay Ayarlamalarla Mat Egzersizi

Andiamo Mat

Gloria Gasperi tarafından 14 Nisan 2024 tarihinde

Pilates Sırtınızı Rahatlatmak için Mat Egzersizi

Sırtınızı Rahatlatın

Yumi Shine Sedgwick tarafından 7 Nisan 2024 tarihinde

Pilates Testere & Criss Cross Hataları

Saw & Criss Cross'ta Bu Hatayı Yapıyor musunuz?

Shari Berkowitz tarafından 3 Mart 2024 tarihinde