Aparatlar: Mat

Pilates Sırtınızı Rahatlatmak için Mat Egzersizi

Sırtınızı Rahatlatın

Yumi Shine Sedgwick tarafından 7 Nisan 2024 tarihinde

Pilates Testere & Criss Cross Hataları

Saw & Criss Cross'ta Bu Hatayı Yapıyor musunuz?

Shari Berkowitz tarafından 3 Mart 2024 tarihinde

Pelvisiniz ve Bumerang

Pelvisiniz ve Bumerang

Shari Berkowitz tarafından 11 Şubat 2024 tarihinde

Quick Flow Advanced Pilates Mat

Güneşli Mat

Gloria Gasperi tarafından 4 Şubat 2024 tarihinde

Pilates Atletik Stabilite için Egzersiz

Atletik Denge

Nicole Smith tarafından 21 Ocak 2024 tarihinde

Pilates Atletik Hareketliliği Geliştirmek için Egzersiz

Atletik Hareketlilik

Nicole Smith tarafından 21 Ocak 2024 tarihinde

Pilates Atletik Çevikliği Geliştirmek için Egzersiz

Atletik Çeviklik

Nicole Smith tarafından 21 Ocak 2024 tarihinde

Karın Kaslarınızı Güçlendirmek için Orta Seviye Pilates Mat Egzersizi

Atletik Çekirdek

Nicole Smith tarafından 21 Ocak 2024 tarihinde

Pilates Ağırlık Kaydırmayı Geliştiren Egzersiz

Güç Matının Transferi

Nicole Smith tarafından 21 Ocak 2024 tarihinde

Tüm Vücut Entegrasyonu Pilates Egzersiz

Entegrasyon Matı

Nicole Smith tarafından 21 Ocak 2024 tarihinde

Sabah Tüm Vücut Pilates Mat Egzersizi

Günaydın Tüm Vücut

Yumi Shine Sedgwick tarafından 14 Ocak 2024 tarihinde

Forza Mat

Forza Mat

Gloria Gasperi tarafından 7 Ocak 2024 tarihinde