โฟกัส: กล้ามเนื้อแฮมสตริงและหลังส่วนล่างที่ตึง

การออกกำลังกายแบบยืนให้สูงขึ้น

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 16 สิงหาคม 2013

การยืดขาแบบต่างๆ ในรถยนต์ Cadillac

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 18 กรกฎาคม 2013

หนุ่มตลอดกาล Pilates เสื่อ

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 10 กรกฎาคม 2013

แผ่นรองแบบช้าและนุ่มนวลสำหรับอาการปวดหลัง

By Alisa Wyatt on June 13, 2013

Advanced Ladder Barrel – ตอนที่ 4 จาก 4

โดย MeJo Wiggin เมื่อวันที่ 5 มีนาคม 2013

บันไดขั้นกลาง – ตอนที่ 3 จาก 4

โดย MeJo Wiggin ในวันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2013

Pilates การออกกำลังกายบนผนัง

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2013

บันไดสำหรับสุภาพบุรุษ – ตอนที่ 2 จาก 4

โดย MeJo Wiggin เมื่อวันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2013

การยืดเหยียดแบบ Ladder Barrel ขั้นพื้นฐาน – ตอนที่ 1 จาก 4

โดย MeJo Wiggin เมื่อวันที่ 13 กุมภาพันธ์ 2013

การออกกำลังกายด้วยถังเล็ก

By Alisa Wyatt on January 30, 2013

แผ่นรองสำหรับนักวิ่ง

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 28 มกราคม 2013

การออกกำลังกายเพื่อแก้ไขกระดูกสันหลังของอลิซา

By Alisa Wyatt on December 12, 2012