โฟกัส: กล้ามเนื้อแฮมสตริงและหลังส่วนล่างที่ตึง

พื้นฐานการใช้เสื่อของ Tiziana – คลาส 1 จาก 3

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2554

พื้นฐานการใช้เสื่อของ Tiziana – คลาส 2 จาก 3

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2554