สังเกตและเรียนรู้: เคล็ดลับด่วน

เรียนรู้การเล่น Russian Split กับ Jay Grimes

รัสเซียแตกกับเจย์ ไกรมส์

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 31 มกราคม 2020

เคล็ดลับการดึงคอด้วย Victoria Torrie-Capan

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 28 มกราคม 2020

เคล็ดลับการหมุนคอกับ Kim Reis

โดย Kim Reis ในวันที่ 28 มกราคม 2020

วิธีสังเกตด้วย Cary: ครึ่งวงกลม

โดย Cary Regan ในวันที่ 24 มกราคม 2020

Pilates เคล็ดลับ

เคล็ดลับนั่งเฉยๆ ไม่ต้องจับมือกับจองฮี

โดย จุงฮีวอน เมื่อวันที่ 17 มกราคม 2020

เคล็ดลับการนั่งโดยไม่ใช้มือกับ Kathi Ross Nash

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 17 มกราคม 2020

Pilates เคล็ดลับ

เคล็ดลับการนั่งโดยไม่ใช้มือกับลอรี โคลแมน-บราวน์

โดยลอรี โคลแมน-บราวน์ เมื่อวันที่ 17 มกราคม 2020

เคล็ดลับการนั่งโดยไม่ใช้มือ 2 กับ Kathi Ross Nash

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 17 มกราคม 2020

คลาสสิก Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อ

เคล็ดลับนั่งเฉยๆ ไม่ต้องจับมือกับ Carrie Russo

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 17 มกราคม 2020

เคล็ดลับการนั่งเฉยๆ โดย Cary Regan

โดย Cary Regan ในวันที่ 17 มกราคม 2020