สังเกตและเรียนรู้: เคล็ดลับด่วน

แซนดี้สอนหงส์บนเรือวุนดา

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 27 มีนาคม 2020

การยืดยาวแบบต่างๆ กับไมเคิล

โดย ไมเคิล จอห์นสัน ในวันที่ 25 มีนาคม 2020

Pilates แฮ็ค: งู

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 20 มีนาคม 2020

วิธีแก้ไขด่วนด้วยการซิทอัพด้านข้าง

โดยลอรี โคลแมน-บราวน์ เมื่อวันที่ 18 มีนาคม 2020

ปั๊มกล้ามเนื้อยืดเข่าของคุณ

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 13 มีนาคม 2020

Pilates Snake Twist บน Reformer กับ Jay Grimes

สเนกทวิสต์กับเจย์

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 11 มีนาคม 2020

เคล็ดลับในการสอนเตะขาคู่

โดยคริส แบล็คเบิร์น เมื่อวันที่ 4 มีนาคม 2020

Pilates แฮ็ค: ขึ้นไปข้างหน้า

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 28 กุมภาพันธ์ 2020

การแยกส่วนหน้าของ Reformer

เบรกหน้าแบบแยกส่วนโดย Jay Grimes

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 19 กุมภาพันธ์ 2020

เคล็ดลับการซิทอัพด้านข้าง

โดย ไมเคิล จอห์นสัน เมื่อวันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2020

ตัวอย่างเกี่ยวกับเครื่องแก้ไขกระดูกสันหลัง

โดย ชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2020

Pilates เคล็ดลับการสังเกตกับ Cary Regan

วิธีสังเกตอาการของแครี่: การยืดต้นขา

โดย Cary Regan ในวันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2020