ภาษา: โปรตุเกส

Pilates ออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวกับไมเคิล จอห์นสัน

ความแข็งแกร่งของแกนกลางที่ลึก

โดย ไมเคิล จอห์นสัน เมื่อวันที่ 19 กรกฎาคม 2016

Pilates Mat Workout with Long Pole

การออกกำลังกายบนเสื่อของคาร่าด้วยเสาไม้ยาว

โดย คาร่า วิลี่ ในวันที่ 18 กรกฎาคม 2016

การออกกำลังกายด้วย Jumpboard ของ Reformer กับ Molly Niles Renshaw

รีฟอร์มเมอร์พร้อมการกระโดด

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 23 พฤษภาคม 2016

ชั่วโมงแห่งพลังอันช้า

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 13 พฤษภาคม 2016

ขั้นสูง Pilates มายากล

By Andrea Maida on May 4, 2016

Pilates การยืดเหยียดร่างกายตอนเช้ากับอลิซา ไวแอตต์

แผ่นรองนอนแบบยืดหยุ่น

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 4 เมษายน 2016

8 คำสั่งมือต่อครั้ง Pilates ครูควรทราบ

8 คำแนะนำที่ครูทุกคนควรทราบ

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2559

Pilates Mat with magic circle workout With Niedra Gabriel

เวทมนตร์การปั้นของนีดรา

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 3 กุมภาพันธ์ 2016

ขั้นสูง Pilates การออกกำลังกายแบบ Reformer กับ Anthony Rabara

เครื่องปฏิรูปการยืดหลังบ้าน

โดย Anthony Rabara ในวันที่ 29 มกราคม 2016

ซีรีส์ Standing Arm กับแอนโธนี่

ซีรีส์ Standing Arm กับแอนโธนี่

โดย Anthony Rabara ในวันที่ 25 มกราคม 2016