ภาษา: โปรตุเกส คำบรรยาย

เสื่อโซเน่พร้อมผ้าขนหนู

โดย Sonjé Mayo บน 30 เมษายน 2021

Pilates การออกกำลังกายระบบ

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 26 เมษายน 2021

แผ่นรองคลานรูปตัวซี

โดย Sonjé Mayo บน 23 เมษายน 2021

จับยึด

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 21 เมษายน 2021

เสื่อพื้นฐานพร้อมน้ำหนักแขน

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 19 เมษายน 2021

การค้นหาความสมดุลบนเสื่อ

โดย Brett Howard เมื่อวันที่ 16 เมษายน 2021

เคล็ดลับการกลิ้งตัวเหมือนลูกบอลพร้อมหลังที่ตึง

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 14 เมษายน 2021

แผ่นรองปฏิรูปพิเศษของโดโรธี

โดย Dorothee Vandewalle บน 12 เมษายน 2021

การยืน Pilates สำหรับผู้เริ่มต้น

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 9 เมษายน 2021

การยืน Pilates การยกกระชับสัดส่วน

โดย Carrie Russo ในวันที่ 7 เมษายน 2021

การยืน Pilates ท้าทาย

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 5 เมษายน 2021

ยกและยืดวุนดา

โดย Dorothee Vandewalle เมื่อวันที่ 31 มีนาคม 2021