ภาษา: เกาหลี

ขั้นสูงออนไลน์ Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับลอรี โคลแมน-บราวน์

แผ่นรองเปลี่ยนรูปร่าง

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 19 พฤศจิกายน 2023

เสื่อคลาสสิก 6 ขั้นตอน

โปรแกรมเสื่อคลาสสิก 6 ขั้นตอน

โดย Fabien Menegon บน 5 พฤศจิกายน 2023

Pilates การออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นพร้อมรายละเอียดการออกกำลังกาย

แผ่นรองคลานแบบคลาสสิก 6 ขั้นตอน – การแยกส่วน

โดย Fabien Menegon บน 5 พฤศจิกายน 2023

Pilates ออกกำลังกายด้วยเคล็ดลับการดึงคอและยั่วคอ

แผ่นรองคลานแบบคลาสสิก 6 ขั้นตอน – ขั้นตอนที่ 1

โดย Fabien Menegon บน 5 พฤศจิกายน 2023

Pilates Mat แนะนำ Double Straight Leg & Open Leg Rocker

แผ่นรองคลานแบบคลาสสิก 6 ขั้นตอน – ขั้นตอนที่ 2

โดย Fabien Menegon บน 5 พฤศจิกายน 2023

ระดับกลาง Pilates เสื่อแนะนำการออกกำลังกายแบบบิด

แผ่นรองคลานแบบคลาสสิก 6 ขั้นตอน – ขั้นตอนที่ 3

โดย Fabien Menegon บน 5 พฤศจิกายน 2023

ระดับกลาง Pilates แมทแนะนำ Corkscrew และ Side Kicks

แผ่นรองคลานแบบคลาสสิก 6 ขั้นตอน – ขั้นตอนที่ 4

โดย Fabien Menegon บน 5 พฤศจิกายน 2023

Pilates การออกกำลังกายเพื่อเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับท่าแบ็คเบนด์

แผ่นรองคลานแบบคลาสสิก 6 ขั้นตอน – ขั้นตอนที่ 5

โดย Fabien Menegon บน 5 พฤศจิกายน 2023

คลาสสิก Pilates การออกกำลังกายออนไลน์บนเสื่อระดับกลาง

แผ่นรองคลานแบบคลาสสิก 6 ขั้นตอน – Step 6

โดย Fabien Menegon บน 5 พฤศจิกายน 2023

การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ Wunda ขั้นสูงออนไลน์

ลา ดอลเช่ วุนดา

โดย กลอเรีย กัสเปรี ในวันที่ 29 ตุลาคม 2023

การออกกำลังกายแบบรวดเร็ว Contrology Reformer สำหรับผู้เริ่มต้น

รู้สึกดี รีฟอร์มเมอร์ โฟลว์

โดย Amy Berger ในวันที่ 22 ตุลาคม 2023

ผนังผ่อนคลายและคลายเครียด Pilates การออกกำลังกาย

ผนังผ่อนคลายและคลายเครียด Pilates

โดย ยูมิ ชายน์ เซดจ์วิก เมื่อวันที่ 22 ตุลาคม 2023