ภาษา:ฝรั่งเศส

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อแบบยืน

การยืน Pilates สมดุล

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 14 พฤษภาคม 2023

การออกกำลังกายบนหอคอยระดับกลาง 15 นาทีกับ Gina Papalia

หอคอยรอบโลก

โดย Gina Papalia เมื่อวันที่ 7 พฤษภาคม 2023

วิธีการหายใจเข้า Pilates

วิธีการหายใจเข้า Pilates

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 พฤษภาคม 2023

Neutral Pelvis หรือ Neutral Spine คืออะไร? วิดีโออธิบาย

Neutral Pelvis หรือ Neutral Spine คืออะไร?

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 พฤษภาคม 2023

วิธีแก้ไขอาการปวดกระดูกก้นกบขณะทำ Pilates

กระดูกก้นกบของฉันเจ็บ Pilates

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 พฤษภาคม 2023

ฉันควรใช้เสื่อชนิดใด?

ฉันควรใช้เสื่อชนิดใด?

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 พฤษภาคม 2023

การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ Wunda เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของขาและสะโพก

การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้คอมโบ

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 30 เมษายน 2023