ระยะเวลา: 30 - 40 นาที

การออกกำลังกายควบคุมโรคกระดูกพรุน

แกนกลางที่แข็งแรง กระดูกสันหลังที่แข็งแรง

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 28 ตุลาคม 2019

No Flexion Reformer with Blossom Leilani Crawford

ไม่มีเครื่องปฏิรูปความยืดหยุ่น

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 16 ตุลาคม 2019

เสาและเสื่อดันพื้น

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 14 ตุลาคม 2019

Pilates รีฟอร์มเมอร์บนเสื่อ

เครื่องปฏิรูปของจีน่าบนเสื่อ

โดย Gina Papalia ในวันที่ 30 กันยายน 2019

Pilates for Spine Conditions with Blossom Leilani Crawford

แผ่นรองสำหรับอาการปวดกระดูกสันหลัง

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 17 กันยายน 2019

ระดับกลางที่มีจังหวะรวดเร็ว Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Cary Regan

เสื่อจังหวะพร้อมแครี่

โดย Cary Regan ในวันที่ 19 สิงหาคม 2019

เครื่องปฏิรูปคลาสสิคฟิต

โดยซูซาน โมแรน ชีฮี เมื่อวันที่ 2 สิงหาคม 2019

รีฟอร์มเมอร์แบบเพรียวบาง (ไม่มีกล่อง)

โดย Kim Reis เมื่อวันที่ 10 กรกฎาคม 2019

แครี่ รีแกน บน Pilates ตอนที่ 2 จาก 3

แครี่ รีแกน บน Pilates ตอนที่ 2 จาก 3

โดย Cary Regan ในวันที่ 21 มิถุนายน 2019

Cary Regan พูดคุยเกี่ยวกับการจัดการสตูดิโอสำหรับ Romana

แครี่ รีแกน บน Pilates ตอนที่ 3 จาก 3

โดย Cary Regan ในวันที่ 21 มิถุนายน 2019

Pilates ซีรี่ส์โปรเกรสซีฟสำหรับผู้เริ่มต้น

ความก้าวหน้าของ ClassicFit – คลาส 2 จาก 5

โดยซูซาน โมแรน ชีฮี เมื่อวันที่ 6 มิถุนายน 2019