ระยะเวลา: 10 - 20 นาที

การออกกำลังกายเพื่อปรับแนวศีรษะสำหรับนักขี่ม้า

Pilates สำหรับนักขี่ม้า: การจัดตำแหน่งศีรษะ

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 27 ธันวาคม 2024

10 นาที Pilates การออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์วิดพื้น

คอร์เลิฟ พุชอัพ

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 15 ธันวาคม 2024

Pilates แผ่นรองสำหรับฝึกการรับรู้เกี่ยวกับหน้าท้องส่วนล่าง

แผ่นรองจาก Scratch – Ab Focus

โดย Kira Lamb ในวันที่ 29 พฤศจิกายน 2024

รีเฟรชเดสก์

โดย Veronica Ruiz เมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน 2024

การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ Wunda อย่างรวดเร็วเพื่อแกนกลางลำตัวของคุณ

คอร์ไฟร์ควิกกี้

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 27 ตุลาคม 2024

Pilates การออกกำลังกายแบบ Push Thru

การออกกำลังกายแบบ Push Thru

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 20 ตุลาคม 2024

การออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์วิดพื้นขั้นสูง

ชุดวิดพื้นพาวเวอร์

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 6 ตุลาคม 2024

การออกกำลังกายด้วย Spring Reformer ขั้นสูง 3

คาร์ดิโอ 3 สปริงรีฟอร์เมอร์

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 6 ตุลาคม 2024

ออกกำลังกายบนเสื่ออย่างรวดเร็วกับ Nicole Smith

พาวเวอร์แมท

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 6 ตุลาคม 2024

การออกกำลังกายด้วยสปริงรีฟอร์มเมอร์ 2 ครั้ง

คาร์ดิโอ 2 สปริงรีฟอร์เมอร์

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 6 ตุลาคม 2024

เคล็ดลับปูกับเจย์ ไกรมส์

เคล็ดลับปูกับเจย์ ไกรมส์

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 25 สิงหาคม 2024

ขั้นสูง Pilates เสื่อพร้อมเครื่องออกกำลังกาย Reformer

เสื่อผสม

โดยโมนิกา เฟลิกซ์ เมื่อวันที่ 18 สิงหาคม 2024