ระยะเวลา: 0 - 10 นาที

แมววอร์มอัพ

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 28 มกราคม 2015

กรณีศึกษา: การจัดตำแหน่งเข่าของแอนนี่

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 14 มกราคม 2015

เคล็ดลับการทำแพลงก์ ตอนที่ 3

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 9 มกราคม 2015

การแก้ไขข้อมือและไหล่

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 5 มกราคม 2015

ห้อยเหมือนค้างคาว

By Lori Coleman-Brown on December 15, 2014

สูงจนชิดผนัง

โดย Brett Howard ในวันที่ 12 ธันวาคม 2014

แคธี่ แกรนท์ Pilates การหายใจ ตอนที่ 1

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 10 ธันวาคม 2014

ปลุกแกนกลางของคุณให้ตื่นขึ้น

โดย Andrea Maida ในวันที่ 1 ธันวาคม 2014

แบบฝึกหัดการดึงคอ

By Sandy Shimoda on November 24, 2014

แมวของ Kathy Grant เพื่อกระดูกสันหลังที่ยืดหยุ่น

โดย Blossom Leilani Crawford ในวันที่ 21 พฤศจิกายน 2014

Pilates แพลงค์: ดี ร้าย และน่าเกลียด

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 17 พฤศจิกายน 2014

เคล็ดลับสำหรับการออกกำลังกายขั้นสูง

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 12 พฤศจิกายน 2014