Продолжительность: 0 - 10 мин

Кошачья разминка

Автор Блоссом Лейлани Кроуфорд 28 января 2015 г.

Как делать планки

Советы по планке Часть 3

Виктория Торри-Капан 9 января 2015 г.

Фиксация запястья и плеча

Автор Лори Колман-Браун 5 января 2015 г.

Повиснуть как летучая мышь

By Lori Coleman-Brown on December 15, 2014

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

Высокий у стены

By Brett Howard on December 12, 2014

Как Кэти Грант учила дыханию Pilates

Кэти Грант Pilates Дыхание Часть 1

Автор Блоссом Лейлани Кроуфорд 10 декабря 2014 г.

Разбудите свое ядро

Андреа Майда 1 декабря 2014 г.

Самоучитель по вытягиванию шеи

By Sandy Shimoda on November 24, 2014

Кошки Кэти Грант для гибкого позвоночника

Автор Блоссом Лейлани Кроуфорд 21 ноября 2014 г.

Учебник по планке

Pilates Планка: Хорошее, плохое и ужасное

Виктория Торри-Капан 17 ноября 2014 г.