อุปกรณ์: รีฟอร์มเมอร์

การออกกำลังกายแบบรีฟอร์มเมอร์เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของสะโพก

ลิฟต์ออฟ รีฟอร์มเมอร์

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซน วันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2025

การออกกำลังกายแบบรีฟอร์มเมอร์เพื่อการปรับสมดุลร่างกาย

จัดแนวเครื่องรีฟอร์มเมอร์ใหม่

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซน วันที่ 9 กุมภาพันธ์ 2568

เคล็ดลับสำหรับการทำท่าหลังโค้งด้วยสายรัดบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์

เคล็ดลับสำหรับการทำท่าหลังโค้งด้วยสายรัด

โดย โมนิกา เฟลิกซ์ เมื่อวันที่ 2 กุมภาพันธ์ 2025

Advanced Reformer กับ Monica Felix

บอดี้ร็อก รีฟอร์มเมอร์

โดย โมนิกา เฟลิกซ์ เมื่อวันที่ 24 มกราคม 2025

เคล็ดลับการยืดเอ็นด้านข้างและหลัง

เคล็ดลับการยืดเอ็นด้านข้างและหลัง

โดยโมนิกา เฟลิกซ์ เมื่อวันที่ 5 มกราคม 2025

การออกกำลังกายแบบ Reformer เพื่อสร้างแกนกลางลำตัวของคุณขึ้นมาใหม่

สร้างแกนหลักของคุณขึ้นมาใหม่

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 17 พฤศจิกายน 2024

ลำดับรีฟอร์มเมอร์ขั้นสูงที่เข้มข้น

เครื่องปฏิรูปพลังงานแม่นยำ

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 6 ตุลาคม 2024

การออกกำลังกายขั้นสูงของ Reformer กับ Nicole Smith

ชุดรีฟอร์มเมอร์พาวเวอร์

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 6 ตุลาคม 2024

การออกกำลังกายด้วย Spring Reformer ขั้นสูง 3

คาร์ดิโอ 3 สปริงรีฟอร์เมอร์

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 6 ตุลาคม 2024

การออกกำลังกายด้วยสปริงรีฟอร์มเมอร์ 2 ครั้ง

คาร์ดิโอ 2 สปริงรีฟอร์เมอร์

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 6 ตุลาคม 2024

เครื่องปฏิรูปขั้นสูงพร้อมวงแหวนเวทย์มนตร์

พลังแห่งการปฏิรูปเวทย์มนตร์

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 6 ตุลาคม 2024