อุปกรณ์: รีฟอร์มเมอร์

แบบฝึกหัด Russian Squat บน Reformer

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 4 มิถุนายน 2023

เคล็ดลับสำหรับการยืดเอ็นด้วยเครื่อง Reformer

โดย Fabien Menegon ในวันที่ 7 พฤษภาคม 2023

บทเรียนการว่ายท่ากรรเชียงกับ Blossom

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 30 เมษายน 2023

ท่ากบบนเครื่อง Reformer สอนโดย Fabien

โดย Fabien Menegon บน 16 เมษายน 2023

บทเรียน High Bridge บน Reformer

โดย กลอเรีย กัสเปรี ในวันที่ 2 เมษายน 2023

พื้นสู่แกนกลางแห่งการปฏิรูป

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 19 มีนาคม 2023

วิธีสร้าง Grasshopper บนเครื่อง Reformer

โดย Fabien Menegon เมื่อวันที่ 12 มีนาคม 2023

เคล็ดลับกระดูกสันหลังยาวบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 5 มีนาคม 2023

ทำความสะอาดเครื่องปฏิรูปของคุณ

โดย Sonjé Mayo เมื่อวันที่ 5 มีนาคม 2023

มิดไลน์รีฟอร์มเมอร์

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2023

แบบฝึกหัดการยืดเอ็นด้วยเครื่อง Reformer พร้อมรูปแบบต่างๆ

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2023

Pilates เคล็ดลับ: ควบคุมการดันขึ้นด้านหน้า

โดย Alycea Ungaro เมื่อวันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2023