อุปกรณ์: เสื่อ

ระดับกลาง Pilates เสื่อพร้อมผ้าขนหนู

เสื่อที่บ้าน: ความท้าทายผ้าขนหนู

โดย Fabien Menegon บน 18 ธันวาคม 2022

ที่บ้าน Pilates การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

เสื่อที่บ้าน: โซนคาร์ดิโอ

โดย Fabien Menegon บน 18 ธันวาคม 2022

Pilates ออกกำลังกายด้วย Power band

เสื่อที่บ้าน: พลังแห่งวงดนตรี

โดย Fabien Menegon บน 18 ธันวาคม 2022

ทำให้ท่าหลังโค้งของคุณมีชีวิตชีวาขึ้น

ทำให้ท่าหลังโค้งของคุณมีชีวิตชีวาขึ้น

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 4 ธันวาคม 2022

การออกกำลังกายเพื่อช่วยในการยืดหลัง

เพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับคลาส Backbends ของคุณ 1

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 4 ธันวาคม 2022

การออกกำลังกายสำหรับการโค้งหลัง

เพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับคลาส Backbends ของคุณ 2

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 4 ธันวาคม 2022

ท่าบริหารหลังแอ่นโดยใช้ผนัง

เพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับท่า Backbends ของคุณ คลาส 3

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 4 ธันวาคม 2022

การออกกำลังกายแบบแพนดิคูเลชั่น

การเต้นแพนดิคูลา Pilates

โดย Brooke Siler ในวันที่ 20 พฤศจิกายน 2022

Pilates การออกกำลังกายสำหรับคอเทคโนโลยีกับ Shari Berkowitz

โปรแกรม Tech Neck Solutions

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 13 พฤศจิกายน 2022

Pilates การออกกำลังกายสำหรับ Tech Neck กับ Shari Berkowitz

โซลูชัน Tech Neck – 1

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 13 พฤศจิกายน 2022