โปรแกรม Tech Neck Solutions

Pilates การออกกำลังกายสำหรับคอเทคโนโลยีกับ Shari Berkowitz

ระดับพื้นฐาน

ครู

ชารี เบอร์โควิทซ์

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

เสื่อ

แบ่งปันการออกกำลังกาย

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

6:03

ตัวอย่างเกี่ยวกับเครื่องแก้ไขกระดูกสันหลัง

ชารี เบอร์โควิทซ์

วิธีทำ Side Bend อย่างปลอดภัย

12:20

เหตุใดจึงต้องหมุนส่วนโค้งด้านข้าง

ชารี เบอร์โควิทซ์

9:00

การสอนแบบฝึกหัดสี่ส่วน

ชารี เบอร์โควิทซ์