อุปกรณ์: เสื่อ

Pilates ขาของฟีบี้

โดย Phoebe Higgins ในวันที่ 2 ตุลาคม 2022

แผ่นรองหนึ่งชิ้น

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 11 กันยายน 2022

เก้าอี้ Pilates กับซิโมน่า

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 21 สิงหาคม 2022

เคล็ดลับการยืดกระดูกสันหลังไปข้างหน้า

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 21 สิงหาคม 2022

ปูบนเสื่ออธิบาย

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 21 สิงหาคม 2022

แผ่นดูแลไหล่

โดย Amy Berger เมื่อวันที่ 14 สิงหาคม 2022

การปรับเปลี่ยนไหล่บนเสื่อ

โดย Amy Berger เมื่อวันที่ 14 สิงหาคม 2022

โปรแกรมแก้ไขอาการตึงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 31 กรกฎาคม 2022

แก้ไขปัญหากล้ามเนื้อหลังต้นขาตึง คลาส 1 – วิธีการยืดกล้ามเนื้อ

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 31 กรกฎาคม 2022

แก้ไขปัญหากล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังตึง คลาส 2

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 31 กรกฎาคม 2022

แก้ไขปัญหากล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังตึง คลาส 3

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 31 กรกฎาคม 2022

แผ่นรองกันไฟคอร์

โดย Sonjé Mayo บน 24 กรกฎาคม 2022