PILATESOLOGY : СТУЛ «ВУНДА»
Спуск с горы
УРОВЕНЬ
Расширенный
НАСТРОЙКА
1 пружина верхняя, 1 пружина нижняя
РЕПЕТИТОРЫ
8 раз на каждую ногу
ЦЕЛИ И ПРЕИМУЩЕСТВА
- Цель — стабилизировать таз во время движений
- Произведения
- Развивает глубокий контроль над нижней частью тела и мышцами кора
СОВЕТЫ И КЛЮЧИ
- Снимите вес с передней ноги
- Выпрямите позвоночник, сохраняя его естественные изгибы
- Напрягите мышцы нижней части живота
