Foco: Postura

Em pé Pilates Workout

Em pé Pilates Flow com Amy

Por Amy Berger em 25 de outubro de 2021

Pilates Treino intermédio de prancha de saltos com Nicole Smtih-Alvarez

Prancha de salto Afterglow

Por Nicole Smith em 28 de julho de 2021

Sessão de Reformer com alongamento lateral do tendão

Reformador Afterglow

Por Nicole Smith em 26 de julho de 2021

Pilates Série Prancha

Programa Master The Plank

By Alisa Wyatt on January 1, 2021

Melhorar a mobilidade torácica

Por Victoria Torrie-Capan em 11 de novembro de 2020

Anatomia em movimento

By Lori Coleman-Brown on October 21, 2020

Corretor de coluna com Gina

Por Gina Papalia em 29 de junho de 2020

Postura Ped-O-Pul

Por Blossom Leilani Crawford a 3 de abril de 2020

Pilates Truque do barril pequeno

Como se sentar direito no tapete

Por Victoria Torrie-Capan em 10 de janeiro de 2020

Pré-Pilates Treino com Sonjé Mayo

Pré-Pilates Treino com Sonjé

Por Sonjé Mayo a 1 de janeiro de 2020

Reformer sem flexão

Por Blossom Leilani Crawford em 16 de outubro de 2019

Tapete para problemas de coluna

Por Blossom Leilani Crawford em 17 de setembro de 2019