Nível: Intermediário

Treino Core Powered Reformer

8 Step Classical Reformer - Passo 2

Por Fabien Menegon em 3 de setembro de 2023

Treino de transformador - Introdução ao nado de costas e alongamento para cima

8 Step Classical Reformer - Passo 3

Por Fabien Menegon em 3 de setembro de 2023

Treino de Reformer com massagem na coluna vertebral e torção na caixa curta

8 Step Classical Reformer - Passo 4

Por Fabien Menegon em 3 de setembro de 2023

Treino de Reformer para construir o seu Teaser

8 Step Classical Reformer - Passo 5

Por Fabien Menegon em 3 de setembro de 2023

Treino de Reformer com introdução ao alongamento para baixo e ao semicírculo

8 Step Classical Reformer - Passo 6

Por Fabien Menegon em 3 de setembro de 2023

Reformer Workout Apresentando o Cisne

8 Step Classical Reformer - Passo 7

Por Fabien Menegon em 3 de setembro de 2023

Treino de Reformer com divisões laterais e frontais

8 Step Classical Reformer - Passo 8

Por Fabien Menegon em 3 de setembro de 2023

Alongamentos em escada para homens

Alongamentos em escada para homens

Por Nicole Smith em 27 de agosto de 2023

Wunda Chair Workout com pesos

O peso do braço Wunda

Por Nicole Smith em 20 de agosto de 2023

Tapete Sweaty 20

Por Yumi Shine Sedgwick em 16 de julho de 2023

10 minutos de exercício intermédio de Reformer

Sweaty 20 Reformer

Por Yumi Shine Sedgwick em 16 de julho de 2023

20 exercícios rápidos para a cadeira Wunda

Suado 20 Wunda

Por Yumi Shine Sedgwick em 16 de julho de 2023