Aparelho: Reformador

Exercício clássico de Reformer High Bridge

Explicação sobre a ponte alta

Por Sandy Shimoda em 11 de setembro de 2022

Treino avançado de Reformer

Controlo do equilíbrio fora do reformador

Por Gloria Gasperi em 4 de setembro de 2022

Dicas de Reformer com Jay Grimes

O equilíbrio de controlo do exercício com Jay Grimes

Por Jay Grimes em 4 de setembro de 2022

Pilates Massagem estomacal

Como fazer uma massagem ao estômago

Por Shari Berkowitz em 28 de agosto de 2022

Dicas de exercícios para o Reformer

Dicas de remo no Reformer com Sonjé

Por Sonjé Mayo a 21 de agosto de 2022

Dicas para o Reformer Long Box

Reformer Long Box T Straps

Por Lori Coleman-Brown em 17 de julho de 2022

Dicas para o Reformer

Série de Massagem Estomacal com Jay Grimes

Por Jay Grimes em 17 de julho de 2022

Treino avançado Pilates com Carrie Russo

Aquecer o Reformer

Por Carrie Russo em 17 de julho de 2022

Série de Objectivos de Treino de Reformer

Série Objectivos do Reformer

Por Mariano Dolagaray em 3 de julho de 2022

Exercício de alongamento de tendões no Reformer

Objectivos do Reformador 1 de 3 - Alongamento dos tendões

Por Mariano Dolagaray em 3 de julho de 2022

Melhore o seu Teaser no Refomer

Objectivos de Reformer 2 de 3 - Teaser

Por Mariano Dolagaray em 3 de julho de 2022

Melhorar o Snake Twist

Objectivos do Reformador 3 de 3 - Torção da cobra

Por Mariano Dolagaray em 3 de julho de 2022