Seria cichych mat

Ta seria zajęć na macie Pilates jest idealna dla każdego, kto chce przejść przez swój trening bez zbędnych rozmów. Ciesz się treningami w stałym tempie i z minimalnymi wskazówkami. Będziesz doskonalić swoją wewnętrzną świadomość i uważność podczas nauki klasycznej serii ćwiczeń na macie Pilates .

Zaloguj się, aby uruchomić ten program.

Wprowadzenie

Wszystkie klasy

Cicha mata z serii Pilates

Obejrzyj zapowiedź

Seria cichych mat

Kiedy Joseph Pilates uczył Contrology, nawet przy kilku osobach na sali gimnastycznej słychać było niewiele hałasu. Ucinając pogawędki, celem Joe było zbudowanie wewnętrznej świadomości i jednoczesne wzmocnienie umysłu i ciała. Ten program podąża za filozofią Joe, dając ci minimalne wskazówki. Otrzymujesz tylko nazwę ćwiczenia i liczbę powtórzeń, co daje ci szansę skupienia się na własnym ruchu i ciele.

Ten program poprawi twoje wyniki:

Świadomość ciała

Koncentracja umysłowa

Pamięć

Intuicja

Ciało i umysł

Nauczyciel

Alisa Wyatt

Potrzebny sprzęt
  • Mata

Oszczędzanie...

Wszystkie klasy