Heb je moeite om je evenwicht te bewaren tijdens je dagelijkse bezigheden? Voel je je onstabiel tijdens het lopen of als je langere tijd stilstaat? Zo ja, dan ben je niet de enige! Dit komt heel vaak voor, maar het goede nieuws is dat Pilates je Pilates helpen je evenwicht en stabiliteit te verbeteren.

Voordat we ingaan op hoe Pilates je evenwicht en stabiliteit Pilates verbeteren, is het belangrijk om te begrijpen waarom het zo belangrijk is om tijd te besteden aan het verbeteren van je evenwicht! Een goed evenwicht helpt valpartijen te voorkomen, verbetert je houding en maakt dagelijkse activiteiten gemakkelijker. Het leven is aangenamer als je niet hoeft na te denken over je functionele evenwicht en kracht.

Onze nieuwe reeks van 5 lessen met Amy Berger, Standing Balance, is een leuke, veilige en effectieve manier om de drie systemen te verbeteren die je evenwicht regelen: proprioceptie, gezichtsvermogen en het evenwichtsorgaan.

• Proprioceptie is het bewustzijn en de waarneming van de positie en beweging van ons lichaam in de ruimte. Het is het vermogen om de relatieve positie van verschillende lichaamsdelen ten opzichte van elkaar en ten opzichte van de omgeving waar te nemen, zonder gebruik te maken van het gezichtsvermogen of de tastzin!

• Het gezichtsvermogen speelt een belangrijke rol bij het behouden van het evenwicht, doordat het ons helpt ons in de ruimte te oriënteren en informatie geeft over de houding van ons lichaam. Elke beperking van ons gezichtsvermogen kan ons vermogen om ons evenwicht en onze stabiliteit te bewaren beïnvloeden, vooral in moeilijke omstandigheden of bij weinig licht.

• Ons binnenoor speelt een belangrijke rol bij het evenwicht, omdat het het vestibulaire systeem herbergt, dat verantwoordelijk is voor het waarnemen en verwerken van informatie over de positie en beweging van het hoofd. Wanneer we ons hoofd bewegen, sturen onze oren signalen naar onze hersenen over de richting en snelheid van de beweging, wat ons helpt ons evenwicht en onze stabiliteit te behouden.

Klaar om je evenwicht te verbeteren en meer stabiliteit in je leven te krijgen? Probeer ons nieuwe programma op Pilatesology eens uit, Standing Balance!

Bekijk onze Standing Balance-serie!

Zet vol vertrouwen een stap vooruit met deStanding Balance-serie! Deze reeks van 5 lessen is een leuke, veilige en effectieve manier om de drie systemen te verbeteren die ons evenwicht regelen: proprioceptie, het gezichtsvermogen en ons evenwichtsorgaan. Amy Berger richt zich op deze drie systemen met trainingen die steeds uitdagender worden.

In deze serie zul je:

• Krijg weer vertrouwen in de dingen die je in het leven doet
• Train de 3 systemen die het evenwicht regelen
• Verbeter je kracht en functionele balans
• Maak je klaar om plezier te hebben en tegelijkertijd meer stabiliteit in je leven te krijgen

Maak je klaar voor een hoop plezier en meer stabiliteit in je leven! 

We hebben ook heel veel leuke, uitdagende lessen waarin evenwicht een belangrijke rol speelt; zie hieronder en bekijk hier onze volledige, gefilterde lijst.