観察し、学ぶ:ワークショップ

呼吸の解剖学

2020年5月13日 シモーナ・チプリアーニ 記

Pilates 初心者への教え方

ソンジェを使った初めての生徒への指導

By ソンジェ・マヨ on 2020年5月6日

Pilates ワークショップ

ボトムズアップ!逆転の発想

2020年3月6日 グロリア・ガスペリ 記

女性が男性のエクササイズをする

2020年2月26日 サンディ下田 記

Pilates ケーリー・リーガンに学ぶスポッティングのコツ

太ももストレッチ

2020年2月5日 カリー・リーガン 記

ダブルレッグキックの内訳

2020年1月28日 シモーナ・チプリアーニ 記

ケーリーとスポットを当てる方法:セミサークル

2020年1月24日、カリー・リーガン 記