言語ポルトガル語字幕

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

壁に背伸び

2014年12月12日 ブレット・ハワード 記

キャシー・グラントが教える呼吸法

キャシー・グラントPilates 呼吸法 パート2

2014年12月11日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

Teaching Short Box on the Pilates Ladder Barrel with Dorothee

ラダー・バレル その1 ショート・ボックス

2014年12月2日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

トータル・ボディ・マット

2014年11月26日、ニードラ・ガブリエル著

マッスルメモリー・リフォーマー

2014年11月14日 記:シモーナ・チプリアーニ

超上級リフォーマー・エクササイズのコツ

超上級エクササイズのコツ

2014年11月12日 ジェイ・グライムス 記

運動統合の指導

運動統合の指導

2014年11月10日 ジェイ・グライムス 記

mejo_wiggin_pilatesology

MeJoと楽しむWundaワークショップ

By MeJo Wiggin on 2014年11月5日

ショルダーブリッジを使ったワークアウト2

ショルダーブリッジ・ブーティリフト

ブロッサム・レイラニ・クロフォード著、2014年10月31日

クイックPilates アリサ・ワイアットによるマット・ワークアウト

マット満足度

By Alisa Wyatt on October 29, 2014

ダンサーズウォームアップマット

2014年10月6日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

Tower Workout: Quick and Effective Leg and Arm Moves

タイムクランチ・タワートナー

2014年10月1日、ジーナ・パパリア著