所要時間30~40分

アート・オブ・コントロール・マット

2014年5月30日 記:シモーナ・チプリアーニ

ハードコア・ワンダ

2014年5月28日 ジェニファー・クリース 記

リフォーマー・ウィズ・キャシー・グラント・ツイスト

2014年5月23日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

遊び心のある上級マット

2014年5月19日 ニエドラ・ガブリエル 記

ウンダフロー

2014年5月14日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

ジーナ・パパリアによるフルボディ・マジックサークル・ワークアウト

リング・オブ・ファイア・マット

2014年5月8日 ジーナ・パパリア 記

ケーススタディエマの坐骨神経痛

2014年4月2日 ロリ・コールマン=ブラウン 記

シンシア・ロシャール インタビュー

Pilates の未来 :シンシア・ロシャール インタビュー 前編

2014年3月7日 シンシア・ロシャール 記

より良いツイストのためのサイド・ベンド

2014年3月5日 サンディ下田 記

Pilates 人生のスキル

2014年2月21日 ロリ・コールマン=ブラウン 記

Pilates スムーズなリフォーマー・トランジションのためのヒント クレア・ダンフィー・ヘマーニ

スムーズな移行へのヒント

2014年2月12日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

コア・パワーマット

2014年1月27日 記:ウォン・ジョンヒ