所要時間30~40分

パーフェクト・ショルダーズ・マット

2019年12月16日、ビクトリア・トリー・カパン 記

The 4 Airplane Boards

By ショーン・ギャラガー on 2019年11月15日

骨粗鬆症のためのコントロール・ワークアウト

強い体幹 健康な背骨

2019年10月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ノー・フレキシオン・リフォーマー

By Blossom Leilani Crawford on 2019年10月16日

ポール&プッシュアップ・マット

2019年10月14日 ロリ・コールマン=ブラウン 記

Pilates マットの上のリフォーマー

ジーナのリフォーマー・オン・ザ・マット

2019年9月30日 ジーナ・パパリア 記

脊椎疾患用マット

By Blossom Leilani Crawford on 2019年9月17日

テンポの速い中級Pilates カリー・リーガンのマット・ワークアウト

ケーリーとリズムマット

2019年8月19日 カリー・リーガン 記

クラシックフィット・リフォーマー

By Susan Moran Sheehy on 2019年8月2日

流線型リフォーマー(ボックスなし)

2019年7月10日 キム・ライス 記

カリー・リーガンPilates Part 2 of 3

2019年6月21日 カリー・リーガン 記