所要時間10~20分

フアン・カルロス・プエニュラによるマジック・サークルのエクササイズ(スペイン語

マジック・サークルのエクササイズ スペイン語

2012年9月7日 ファン・カルロス・ペヌエラ 記

フットコレクターで強い土台を作る

2012年9月5日 カティ・ロス ナッシュ 記

脊椎椎間板ヘルニア治療器スペイン語版

2012年8月31日、エルビー・ペレス・ゾリッチ 記

オリジナル・ショートボックス・シリーズ

オリジナル・ショートボックス・シリーズ

2012年8月29日 ジェイ・グライムス 記

Mat BásicoPilates en Enpañol with Miriam Sanchez

スペイン語版Mat Básico

By ミリアム・サンチェス on 2012年7月18日

アームチェア・ワークアウト

By MeJo Wiggin on 2012年7月16日

Pilates:なぜうまくいくのか?

2012年6月23日 シモーナ・チプリアーニ 記

フローイング・ベーシック・リフォーマー

2012年6月19日 カティ・ロス・ナッシュ 記

肩の配置を探る

2012年6月7日 記:ウォン・ジョンヒ