所要時間0~10分

マジックサークル・ワークアウト

より良いバランス

2014年7月23日 アンドレア・マイダ 記

アンドレア・メイダによる姿勢を良くするマジック・サークル・ワークアウト

姿勢のマジック

2014年7月22日 アンドレア・マイダ 記

スタンド・ウィズ・パワー2

2014年7月21日 アンドレア・マイダ 記

5Pilates より良い姿勢のための動き with Andrea Maida

電源付きスタンド 1

2014年7月21日 アンドレア・マイダ 記

アンドレア・マイダによる4つのスタンディングPilates エクササイズ

垂直仕上げ

2014年7月18日 アンドレア・マイダ 記

マグニフィセント10

2014年7月15日 アンドレア・マイダ 記

ぶら下がり腹筋チャレンジ

2014年7月4日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ポスト・ランの7つの重要な動き

2014年6月27日、ビクトリア・トリー・カパン 記

クイック・ティーザー・ワークアウト

2014年6月13日 ジェニファー・クリース 記

産前Pilates モリー・ナイルズ・レンショーによる腕のワークアウト

出生前Pilates 腕

2014年6月6日、モリー・ナイルズ・レンショー 記