出生前Pilates 腕

産前Pilates モリー・ナイルズ・レンショーによる腕のワークアウト

ベーシック・レベル

教師

モリー・ナイルズ・レンショウ

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材

アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット

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