器具:マット

プランクのやり方Pilates

プランクのコツ その2

2015年1月2日、ビクトリア・トリー・カパン 記

チクタク・マット

2014年12月31日、ローレン・スティーブン 記

初級Pilates 骨粗鬆症のためのワークアウト

コアマットを復元する

2014年12月29日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

コア・クリーンアップ・マット

2014年12月17日 ニエドラ・ガブリエル 記

キャシー・グラントが教える呼吸法

キャシー・グラントPilates 呼吸法 パート2

2014年12月11日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

キャシー・グラントはどのようにPilates 呼吸法を教えたか?

キャシー・グラントPilates 呼吸法 パート1

2014年12月10日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

男子マット

2014年12月8日、ローレン・スティーブン 記

プランクのコツ

プランクのコツ その1

2014年12月5日、ビクトリア・トリー・カパン 記

体幹を目覚めさせる

2014年12月1日 アンドレア・マイダ 記

トータル・ボディ・マット

2014年11月26日 ニエドラ・ガブリエル 記

ネック・プル・チュートリアル

2014年11月24日 サンディ下田 記

キャシー・グラントのしなやかな背骨のための猫たち

2014年11月21日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記