Tempo: costante

Allungamento della scala dell'atleta

Da Nicole Smith il 16 ottobre 2022

Reformer on the Mat con Mariano

Da Mariano Dolagaray il 16 ottobre 2022

Allenamento con Reformer Transitions

Da Lori Coleman-Brown il 9 ottobre 2022

Pilates Gambe con Phoebe

Da Phoebe Higgins il 2 ottobre 2022

Allenamento quotidiano sulla sedia elettrica

Da Chris Robinson il 2 ottobre 2022

Serie progressiva dell'Effetto Wunda di Miguel Silva

Da Miguel Silva il 18 settembre 2022

Controllo dell'equilibrio fuori dal Reformer

Da Gloria Gasperi il 4 settembre 2022

Allungamento di recupero per il giorno delle gambe

Da Nicole Smith il 4 settembre 2022

L'allenamento con il tappetino della piccola botte

Da Kathi Ross Nash il 28 agosto 2022

Tappetino per la cura della spalla

Da Amy Berger il 14 agosto 2022

L'allenamento delle meraviglie

Da Brett Howard il 14 agosto 2022

Riparare gli hamstring stretti Classe 2

Di Victoria Torrie-Capan il 31 luglio 2022