Livello: Intermedio

Allenamento con la sedia Wunda per la forza delle gambe e delle anche

Allenamento combinato su sedia

Da Simona Cipriani il 30 aprile 2023

5 minuti di allenamento per gli addominali Pilates con Alisa Wyatt

5 minuti di allenamento Ab Blast Pilates

Di Alisa Wyatt, 30 aprile 2023

Allenamento Cadillac con soli 3 elementi

Delizia Cadillac

Da Carrie Russo il 23 aprile 2023

Pilates Serie Flow progettata per rafforzare gli addominali bassi

Serie Aloha Flow

Da Blossom Leilani Crawford il 9 aprile 2023

Pilates Allenamento al tappeto con variazioni

Tappetino Aloha Variations

Da Blossom Leilani Crawford il 9 aprile 2023

Tappetino Flowing Pilates con fiore Leilani Crawford

Variazioni Aloha Mat II

Da Blossom Leilani Crawford il 9 aprile 2023

Pilates Lezione di tappetino con l'asciugamano

Tappeto asciugamano Aloha

Da Blossom Leilani Crawford il 9 aprile 2023

5 minuti di allenamento per le braccia Pilates con Alisa Wyatt

5 minuti di allenamento per le braccia Pilates con Alisa Wyatt

Di Alisa Wyatt, 2 aprile 2023

5 minuti di cerchio magico per le gambe

5 minuti di cerchio magico per le gambe

By Alisa Wyatt on March 5, 2023

Pilates Programma di allenamento per migliorare la postura

Il programma della Clinica della Postura

Da Teresa Shupe il 26 febbraio 2023

10 minuti di allenamento in piedi Pilates per una postura migliore

Clinica della postura - Organizzare

Da Teresa Shupe il 26 febbraio 2023

Allenamento del cerchio magico per una migliore postura

Clinica della postura - Magia dello stare in piedi

Da Teresa Shupe il 26 febbraio 2023