Livello: Intermedio

Allenamento vigoroso senza flessioni con il Reformer

Flessione vigorosa Reformer libero

Da Shari Berkowitz il 10 dicembre 2023

Tappetino libero da flessione vigorosa

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Da Shari Berkowitz il 26 novembre 2023

Tappetino classico a 6 gradini

Programma Mat classico in 6 fasi

Di Fabien Menegon il 5 novembre 2023

Pilates Allenamento con suggerimenti per il Neck Pull e il Teaser

Tappeto classico in 6 fasi - Fase 1

Di Fabien Menegon il 5 novembre 2023

Pilates Tappetino che presenta la doppia gamba dritta e il dondolo a gamba aperta

Tappeto classico in 6 fasi - Fase 2

Di Fabien Menegon il 5 novembre 2023

Intermedio Pilates Mat Introduzione agli esercizi di torsione

Tappeto classico in 6 fasi - Fase 3

Di Fabien Menegon il 5 novembre 2023

Intermedio Pilates Mat Introduzione al cavatappi e ai calci laterali

Tappeto classico in 6 fasi - Fase 4

Di Fabien Menegon il 5 novembre 2023

Pilates Allenamento per prepararsi ai piegamenti all'indietro

Tappeto classico in 6 fasi - Fase 5

Di Fabien Menegon il 5 novembre 2023

Classica Pilates Allenamento intermedio in linea con il tappetino

Tappeto classico in 6 fasi - Fase 6

Di Fabien Menegon il 5 novembre 2023

Allenamento classico intermedio della torre Pilates

Flusso della torre con Gina

Da Gina Papalia il 29 ottobre 2023

Allenamento in piedi senza mani

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By Alisa Wyatt on October 15, 2023

Pilates Allenamento con il tappetino per aumentare l'energia

Flusso di energia

Da Yumi Shine Sedgwick il 8 ottobre 2023