Livello: Intermedio

Pilates Allenamento alla torre per migliorare la resistenza

Torre della resistenza

Da Carrie Russo il 19 maggio 2024

Allenamento divertente e fluido per la correzione della colonna vertebrale

Correttore della colonna vertebrale Stamina

Da Carrie Russo il 19 maggio 2024

Allenamento impegnativo in studio completo Pilates

Mix del sistema Stamina

Da Carrie Russo il 19 maggio 2024

Allenamento con tappetino per il controllo pelvico

Tappetino per il controllo pelvico

Da Sonjé Mayo il 12 maggio 2024

Intermediate Daily Classical Pilates Mat

Entrare nel tappetino del corpo

Da Gloria Gasperi il 5 maggio 2024

Allenamento intermedio su sedia Wunda con Lori Coleman-Brown

Accento Wunda

Da Lori Coleman-Brown il 5 maggio 2024

Allenamento intermedio della canna piccola con Gloria Gasperi

Botte piccola Amore

Da Gloria Gasperi il 31 marzo 2024

Sistema classico a 7 fasi Pilates

Programma del sistema classico in 7 fasi

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

Esercizi per migliorare la trazione del collo e il teaser

Sistema classico in 7 fasi - Fase 1

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

Esercizi per migliorare la doppia distensione delle gambe, il dondolo a gambe aperte, la coordinazione e l'allungamento.

Sistema classico in 7 fasi - Fase 2

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

Pilates Esercizi per migliorare la torsione

Sistema classico in 7 fasi - Fase 3

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

Esercizi per migliorare il massaggio del cavatappi e della colonna vertebrale corta

Sistema classico in 7 fasi - Fase 4

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024