Durata: 30 - 40 min.

Migliorare i piegamenti laterali in Pilates

Mobilità spinale Classe 5 - Piegamenti laterali

Di Victoria Torrie-Capan il 28 marzo 2022

Intermedio Pilates allenamento fluido

Mobilità spinale Classe 7 - Flusso di tutti i movimenti

Di Victoria Torrie-Capan il 28 marzo 2022

Pilates Allenamento di flusso avanzato

Mobilità spinale Classe 8 - Flusso avanzato

Di Victoria Torrie-Capan il 28 marzo 2022

Pilates Allenamento per la pausa pranzo con Amy Berger

Tappetino per l'allungamento delle gambe

Da Amy Berger il 7 marzo 2022

Pilates Allenamento degli addominali

Blitz addominale con Blossom

Da Blossom Leilani Crawford il 28 febbraio 2022

Pilates Serie progressiva di verticale

Flusso di fondazione della verticale 2 di 6

Di Mariano Dolagaray il 14 febbraio 2022

Serie di fondamenti di verticale con Mariano Dolagaray

Flusso di fondazione della verticale 3 di 6

Di Mariano Dolagaray il 14 febbraio 2022

Pilates Allenamento per le inversioni

Flusso di fondazione della verticale 4 di 6

Di Mariano Dolagaray il 14 febbraio 2022

Pilates Allenamento sul tappetino per una colonna vertebrale più sana con Shari Berkowitz

Decomprimere la colonna vertebrale Classe 2 di 5

Da Shari Berkowitz il 5 gennaio 2022

Decomprimere la colonna vertebrale

Decomprimere la colonna vertebrale Classe 4 di 5

Da Shari Berkowitz il 5 gennaio 2022

Allenamento con il Reformer per decomprimere la colonna vertebrale con Shari Berkowitz

Decomprimere la colonna vertebrale Classe 5 di 5 - Allenamento con il reformer

Da Shari Berkowitz il 5 gennaio 2022

Allenamento sulla sedia a braccioli con Sonjé Mayo

Allenamento su sedia non per bambini

Da Sonjé Mayo il 21 dicembre 2021