Durata: 10 - 20 min.

Suggerimenti per Swan su Cadillac con Jay

Suggerimenti per Swan su Cadillac con Jay

Da Jay Grimes il 28 luglio 2024

Allenamento per la messa a punto delle spalle 1

Messa a punto della spalla Parte 2

Da Lori Coleman-Brown il 21 luglio 2024

Pilates Allenamento Cadillac per le spalle

Messa a punto della spalla Parte 3

Da Lori Coleman-Brown il 21 luglio 2024

Allenamento con Jumpboard con Marina Urbina

Bootcamp di Jumpboard

Da Marina Urbina il 7 luglio 2024

Cosa succede quando siamo appesi di lato

Anatomia dell'appendimento P4: flessione laterale

Da Joe Muscolino il 23 giugno 2024

Allenamento rapido della torre di allungamento

Torre di allungamento rapido

Da Gina Papalia il 9 giugno 2024

Allenamento energizzante al Reformer con Jumpboard

Stamina Jump Reformer

Da Carrie Russo il 19 maggio 2024

Pilates Allenamento alla torre per migliorare la resistenza

Torre della resistenza

Da Carrie Russo il 19 maggio 2024

Allenamento divertente e fluido per la correzione della colonna vertebrale

Correttore della colonna vertebrale Stamina

Da Carrie Russo il 19 maggio 2024

Allenamento intermedio su sedia Wunda con Lori Coleman-Brown

Accento Wunda

Da Lori Coleman-Brown il 5 maggio 2024

Pilates Esercizi per migliorare l'equilibrio

Migliore equilibrio con i misurini

Da Lori Coleman-Brown il 28 aprile 2024